プログラム概要

プログラムは誰でもが参加でき、楽しめるテーマを厳選しております。エクササイズ初心者がストレスなく参加できるものはもちろん、中・上級者にも対応できるものまで、参加者のレベルや運動量、レッスンの目的に合わせて選べるバリエーションを用意しています。今後も、新たな顧客開拓や継続・定着につながる斬新なプログラムを続々と発信してまいります。

有酸素系エクササイズ
コンディショニング系エクササイズ
リラクゼーション系エクササイズ

全て
有酸素系
コンディショニング系
リラクゼーション系
その他

癒しのヨーガ

どなたでも楽しんでいただける、基本的なアーサナばかりを集めたヨーガのプログラムです。

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肩こり腰痛のための
ヨーガ

ヨーガのポーズの中でも、とくに肩・腰に効果的な刺激を与えるポーズを選び、構成しています。

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からだほぐし

関節を滑らかに動かしながら、関節周りの筋肉の緊張を解放するプログラムです。

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ストレッチ

ウォーミングアップ・クールダウンなど、どなたにも幅広く参加していただけるプログラムです。

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コアエクササイズ[入門]

どの運動にも必要となる、身体の中心『コア』を活性化させていくプログラムです。

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やさしい太極拳

太極拳が初めての方にも、経験者の方にも、楽しんでいただけるプログラムです。

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格闘エクササイズ[入門]

キックボクシングをベースに、パンチやキック、ディフェンスのコンビネーションをトレーニング化プログラムです。

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エアロビクス[入門]

やさしいエアロビクスのステップの紹介。基礎的なステップを楽しみながら、しっかり汗をかいて脂肪を燃やすプログラムです。

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ステップエクササイズ
[入門]

音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動プログラムです。

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サーキットトレーニング

有酸素トレーニングと筋力トレーニングを交互に行うことで、持久力/筋持久力/筋力をバランスよく鍛えるプログラムです。

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バーベルエクササイズ
[入門]

バーベルを使用した気軽なウェイトトレーニングの入門編です。

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スペシャルコンテンツ

スピリチュアルヨーガ

楽曲、音声、ポーズの流れ、すべてにこだわった新しいヨーガがJOYBEATに登場！

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JOY★リズム [からだシェイプ]

“JOYSOUND”でおなじみのヒット曲にのって、全身ひきしめ！シェイプアップ！

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JOY★リズム [カラオケ元気体操]

楽しく！しっかり！気持ちもカラダも元気になる健康体操です。

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JOY★リズム [ボディリフレッシュ]

曲に合わせて動くだけで、リフレッシュ効果バツグン

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脳とからだのトレーニング plus

みんなで楽しめるゲーム感覚のプログラム。脳もからだも、いい汗かこうぜ。

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JOY★リズム plus [コンバット]

“JOYSOUND”のヒット曲にあわせて楽しく歌って踊れる“JOY★リズムplus”シリーズに待望の格闘系が仲間入り！

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JOY★リズム plus

“JOYSOUND”でおなじみのヒット曲にあわせてみんなで楽しく歌って踊れるダンスエクササイズ！！

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目的別バラエティプログラム

あなたの「こうしたい！」「こうなりたい！」にバリエーション豊富なエクササイズでおこたえします！

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椅子でたのしむ歌謡エクササイズ

椅子でも楽しく運動したい！曲に合わせたオリジナルの動きやかけ声、カラオケパートも取り入れたまったく新しい椅子を使ったエクササイズです。

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