エアロビクス[入門]

エアロビクスの基礎的なステップを楽しみながら、しっかり汗をかいて脂肪を燃やすプログラムです。エアロビクスが初めての方でも、リズムをとるところからステップを完成させ、さらに動きのバリエーションまで楽しむことができるように構成されています。

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『誰でもできる』をコンセプトとしたエアロビックダンスムーブ。多くの方にスタジオに入る『壁』を取り除き、様々なスタジオプログラムに参加していただけるきっかけになるプログラムです。時間の長いものについては有酸素効果も狙いです。余裕のある方にはより大きくのびのびとした動きを促し、汗をかく充実感も感じてもらえます。短時間・低強度のため、ストレッチは省略されておりますので、前後のストレッチを促して下さい。 [杦本徳宏先生監修

インストラクターの声
動作の指示は映像に任せて、一緒に楽しむつもりで参加者を盛り上げましょう!

ユーザ
最初はできそうもないと思っていたのですが、初心者でもできる動きに始まり、最後はリズムの乗った動きまでできました!気持ちよく汗もかけますよ。

エアロビクスイメージ

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