バーベルエクササイズ [入門]

フィットネス用のソフトバーベルを使用したレジスタンストレーニングです。一見ハードに見えがちですが、一つ一つの動きを分かりやすく解説し、トレーニング初心者の方にも「気軽に・しっかり」効果を感じていただける気軽なウェイトトレーニングの入門編です。

バーベルエクササイズイメージ

誰もが知っている楽しいメロディーにのせ、3Dならではの視点変更機能を使って正しいフォームやタイミングを丁寧にわかりやすく説明することで、不慣れな方にも気軽にトレーニングを楽しんでいただけます。ウェイトトレーニングはつらい印象で、初めての方には抵抗があるものです。初心者の方に積極的に声をかけ、レッスンの楽しさ、ウェイトトレーニングの魅力を体験していただきましょう。

インストラクターの声
個々に適した強度をアドバイスし、安全管理と正しいフォームに気を配ったサポートを心がけましょう。

ユーザ
初体験でしたが、音楽に乗ってできるのと、インストラクターがしっかりサポートしてくれるので楽しくできました。ウェイトトレーニングもけっこう楽しいかも。

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