癒しのヨーガ

どなたでも楽しんでいただける、基本的なアーサナばかりを集めたヨーガのプログラムです。初歩的な坐法や呼吸法の解説も含まれ、ヨーガについてのわかりやすく基礎的な指導を兼ねております。『ヨーガをやってみたい』というお客様をスムースにスタジオに誘導できる内容です。

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指導にとって大切な、安全面をサポートして親しみやすいポーズを選択しました。収録されているモーション内容は、【坐法・呼吸法・ウォーミングアップ・ポーズ・クールダウン・リラックス・覚醒】の、基礎的でありながらもしっかりとした、トータルなクラス構成です。また、ポーズ名・ポーズのアウトライン・ポーズの効果・流れるような詳しい指導トーク・完成ポーズからの戻し方も指導内容に含めました。初心者にヨガの魅力を体感してもらえる人気のプログラムです。
山田多佳子先生監修

インストラクターの声
身体が硬い人にも無理をさせず、軽減ポーズも活用してサポートしましょう。集中している参加者にも配慮し、ゆったりした雰囲気づくりも心がけましょう。

ユーザ
気持ちよくて途中で眠ってしまいそうになりました。ヨーガは難しいと思っていたんですが、これなら楽しく続けられそうです。

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